易经睡眠口诀(翻来覆去睡不着)

真诚的想邀请大家到文章底部读一下易学老师李双林的文章,本人读了大有感悟和启发,所以才把文章推荐给大家,好的东西就应该让更多的人能够看到,我不应该私藏,由于篇幅所限就放了一些简介资料还有几篇易学文章,如果有其他疑惑可以在百度上搜索李双林

近九成65岁以上老人睡眠不佳默念松呼缓解睡觉难保健时报记者楚超人老觉少是一种普遍存在的现象有数据统计88的65岁以上的老年人睡眠质量不好其中19的人感到入睡难29的人容易中途醒来并...

翻来覆去睡不着,默念两个字,秒睡!

近九成65岁以上老人睡眠不佳

默念松呼缓解睡觉难保健时报记者楚超

人老觉少是一种普遍存在的现象有数据统计88的65岁以上的老年人睡眠质量不好其中19的人感到入睡难29的人容易中途醒来并且再也睡不着18的人有早醒的情况

抛开高血压之类的慢病对睡眠的影响一般来说人到老年控制睡眠的松果体素分泌量减少对睡眠的调节能力下降出现入睡时间延长深睡时间减少的情况此外心理因素也会影响睡眠

翻来覆去睡不着,默念两个字,秒睡!

那么如何改善老年人的睡眠障碍呢国家二级心理咨询师孔令雪建议老年人在睡觉时要找个舒服的姿势尽量放松身体采用均匀的腹式呼吸默念松呼在吸气时可以试着把注意力集中到头颈肩手胸腹大腿小腿足并依次放松

文中图片来自网络编辑楚超

下面几个推荐的是李双林老师的文章,我相信如果您看了李老师的文章,您不会后悔的,(如不看,后悔或者损失的是您,本站只做引导作用,具体还得看缘分)

  • 什么是命运,如何正信命运?李双林
  • 李双林老师介绍(人物百科)
  • 修行之法:如何调服自己的内心
  • 改变命运之法(本文一定要看)
  • 照妖镜:易学骗术须知
  • 李双林命理原创
  • 李双林风水文章
  • 免责声明
        以上文章转载自互联网,文章内容仅供参考,不构成建议,也不代表天华易学赞同其观点。如有侵权请联系24[email protected],提供原文链接地址以及资料原创证明,本站将会立即删除

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请通知我们,一经查实,本站将立刻删除。

    
    客服